头皮屑困扰了很多人，有人说是水质的问题，也有人说是买到了伪劣洗发水，更有人说买洗发水没按照自己的发质吗？究竟是怎么回事，你不防试试下面的方法：

　　　养成好习惯帮助你去头皮屑

　　　1、勤洗头，保持头发及头皮天天清洁;

　　　2、学会正确的洗发和护法的方法和程序;

　　　3、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用;

　　　4、不要过度烫、染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射;

　　　5、多摄取碱性和富含维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物;

　　　6、尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物;

　　　7、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收;

　　　8、保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。